汁物

酸辣湯(サンラータン)

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

辛みと酸味を効かせた、からだが芯から温まるとろとろスープ♪鶏ささみ缶を使って簡単に出来ます(^^♪

材料2人分

  • もやし
    100g
  • しめじ
    1/2袋
  • 白ねぎ
    1本(5㎝)
  • 鶏ささみ缶詰
    1缶(80g)
  • 豆腐
    100g
  • 1個
  • A
    中華スープの素
    小さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • A
    500cc
  • B
    片くり粉
    大さじ1/2
  • B
    大さじ1
  • 小さじ1
  • ラー油
    小さじ1
  • 黒コショウ
    少々

作り方

  • 下準備
    B)を混ぜ水溶き片栗粉を作る

  • 1

    もやしは洗って根をとり、しめじは石づきをとり小房に分け、白ねぎは斜めに薄切りにする

  • 2

    鍋にお湯を沸かしもやし、しめじ、鶏ささみ缶詰、豆腐、A)を入れ中火でもやしが透明になるまで火を通す

  • 3

    2)にB)を入れ、とろみがついたら卵を割りほぐして回し入れ、白ねぎ、黒コショウ、酢、ラー油を加え器に盛る

ポイント

ひと手間ですが…もやしは根をとると口当たりが良くなり美味しくできます。酢やラー油はお好みで調節してくださいね(^^♪

作ってみた!

質問

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