主食

海老ピラフ

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漬け置き時間を除く。
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物62.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質60.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サフラン入りの本格海老ピラフです。材料代を抑えて、家庭の食卓向けにも、また、お弁当用にもなるレシピにしました。黄色は金運をアップしてくれる色!幸運の食卓になりそうですね!

材料4人分

  • 2合
  • 360ml
  • サフラン
    小さじ1/4
  • むき海老(ボイル済)
    120g
  • ウィンナー
    80g
  • ピーマン
    1個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 小さじ1/2
  • 黒こしょう
    少々
  • バター
    15g
  • 固形コンソメ
    1個

作り方

  • 下準備
    分量の水をボールに入れてサフランを投入しておきます。 すると、写真のようになります。

    海老ピラフの下準備
  • 1

    米は水でよく研いでからザルにあげて水気を切っておきます。

  • 2

    玉ねぎは皮をむいてみじん切りにして、ウィンナーは5㎜幅の輪切りにします。 ピーマンは種を取り除いて輪切りにします。

  • 3

    炊飯器の釜に米を入れてからサフラン水を投入して、固形コンソメを加えてから、玉ねぎ、ウィンナー、塩、黒こしょう、バターを投入して軽くかき混ぜてから、むき海老を乗せて炊飯器の早炊きスイッチを押します。 ※ピラフなので吸水させるプロセスは省くようにします。

  • 4

    炊き上がったら、ピーマンの輪切りを上に乗せて2~3分蒸らしてからピーマンのみ取り出します。(ピーマンの変色を防ぐ為。)

  • 5

    お皿にピラフを盛り付けてその上にピーマンの輪切りを飾ります。

ポイント

※ピーマンは鮮やかなグリーンのまま別皿に除けておくことで 変色していないピーマンを時間差で帰ってくる家族それぞれのメンバーに食べさせることが出来るのです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら