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おからと豆乳の濃厚ココアケーキ 卵不使用スイーツ♪

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※焼き時間を除く。

卵不使用で、おからと豆乳を使って作った濃厚なココアケーキです。材料からは想像も付かない程おいしいですよ~♪しっとりした舌触りのケーキがお好きな人は絶対にハマります!ダイエット中にお菓子が食べたくなっちゃった時は、ダイエットに挫折するのではなく、ぜひ、罪悪感少なめのこのレシピを思い出してみて♡

材料(※18cmのクスエア型1台分です。)

  • A
    薄力粉 
    70g
  • A
    ココアパウダー 
    40g
  • A
    ベーキングパウダー 
    小さじ1
  • おから 
    100g
  • くるみ 
    50g
  • 無調整豆乳 
    120ml
  • 黒砂糖 
    80g
  • サラダ油 
    50ml

作り方

  • 下準備
    ①材料Aの粉類は合わせてあらかじめよくふるっておきます。 ②くるみは、トースターで軽くローストして冷まし、包丁で軽く刻みます。 ③無調整豆乳は常温に戻しておきます。

  • 1

    ボールに無調整豆乳、黒砂糖、 サラダ油を投入して泡だて器で よく混ぜ合わせます。  

  • 2

    1におからを加えてさらに混ぜます。

  • 3

    2に材料Aの粉類を半量入れてヘラで切るように混ぜたら、下準備②のくるみを加えて全体にまんべんなく混ぜ込んでいきます。  

  • 4

    3に残りの半量の粉類を加えて粉気が無くなるまで混ぜます。

  • 5

    4の生地を型に流し、平らにならします。

  • 6

    あらかじめ予熱しておいた170度のオーブンで35分焼きます。

ポイント

スクエア型に焼いたものをスティック状にカットするのですが、1~2切れでお腹も満腹!栄養価も高いので、例えば、年配のお父さん、お母さんにプレゼントして、さり気に栄養をしっかり付けてもらうことも出来ちゃう♡

作ってみた!

  • ynwarn
    ynwarn

    2019/04/20 20:40

    おからは生おからですか?
  • Runa(ルーナ)Artist
    Runa(ルーナ)

    2018/03/31 23:15

    おからとは思えない美味しさでした!
    Runa(ルーナ)の作ってみた!投稿(おからと豆乳の濃厚ココアケーキ 卵不使用スイーツ♪)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら