ごはんにも合う！おつまみセットで楽しむ1週間献立

味付け鯖缶を使用した下味いらずな簡単竜田揚げ献立です。にら茹で、ちくわ和えを先に作り冷蔵庫で冷やしておき、竜田揚げを揚げるとアツアツが食べられます。

しっかりとした味付けのイカ焼きですが、さっぱりきゅうり漬けとまろやか茶碗蒸しを合わせることでバランスの取れた献立になります。きゅうり漬けを作り冷蔵庫で冷やしておき、茶わん蒸しを作り始めます。レンジ加熱している間にイカを焼くと時短になります。

さっぱり大根おろしで食べるチキンとピリ辛な味付けの副菜コンビ献立です。きゅうりの醤油漬けを作り冷蔵庫で味をなじませている間にチキンを焼きます。チキンを蒸し焼きしている間にシャキシャキポテトも作るとさらに時短になります。

お刺身にひと手間かけてボリュームアップ！野菜はお味噌汁にたっぷり入れて補う献立です。マグロユッケと中華風サラダを先に作り冷蔵庫に冷やしておき、豚汁を作ります。

鮭のホイル焼きをオーブントースターで焼いている間に副菜が2品できる献立です。鮭のホイル焼きを準備してオーブントースターにいれたら、みょうがのだし漬け、にんじんしりしりの順に作ります。

ちくわ餃子を焼いている間に3分でできる簡単副菜を作る献立です。キャベツの浅漬けを作り冷蔵庫で味をなじませている間にちくわ餃子を作ります。餃子を蒸し焼きしている間にパプリカのツナ和えを作ればさらに時短になります。

変わり種の春巻きです。たこ焼きを焼くより簡単、たこ焼き器を出す手間なし！献立です。副菜2品を作っておいて、春巻きを作ります。