主菜

豚唐&じゃがいものオイスター炒め

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15分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物28.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質26.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

値上げの波は家計を直撃してるから、じゃがいもと豚こまで作る簡単節約レシピ。 豚肉に卵や片栗粉をまとわせてカラッと揚げ焼きしてから炒めることで、酢豚風な豚肉の炒め物になります。 お肉のボリュームアップとジャガイモでカサまししているので食べ盛りも満足なご飯が進むメニューです。

材料4人分

  • 豚こま(切り落とし)
    200g
  • じゃがいも
    2個
  • 片栗粉
    大さじ1 1/2
  • A
    卵
    1個
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    サラダ油
    小さじ1
  • B
    めんつゆ(3倍)
    大さじ1
  • B
    酒(または水)
    大さじ2
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • B
    オイスターソース
    小さじ1

作り方

  • 1

    じゃがいもは5mm程度の拍子切り(千切りの太めのやつ)にする。豚こま(切り落とし)とA 卵1個、醤油小さじ1、サラダ油小さじ1をビニールに入れてよく揉み込み、最後に片栗粉を入れてよくなじませる。

    豚唐&じゃがいものオイスター炒めの工程1
  • 2

    フライパンに薄く油(分量外)をひき、豚こまを一口大に丸めて並べ裏表がカリッとするまで中火で焼く。

    豚唐&じゃがいものオイスター炒めの工程2
  • 3

    お肉を焼いてる間に、B めんつゆ(3倍)大さじ1、酒(または水)大さじ2、鶏がらスープの素小さじ2、オイスターソース小さじ1を混ぜ合わせておく。

    豚唐&じゃがいものオイスター炒めの工程3
  • 4

    フライパンにジャガイモを入れて炒め、透明になってきたら③のたれをまわし入れ、よくからめる。

    豚唐&じゃがいものオイスター炒めの工程4

ポイント

豚肉を焼く際、カリッと香ばしく焼けるまでは放っておくと上手に焼けます。

作ってみた!

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