主食

赤いぶっかけそうめん

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  • エネルギー372kcal
  • 炭水化物68.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質64.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトの美味しい季節にに簡単で美味しいトマトを使っためんが食べらるように作りました。

材料2人分

  • そうめん
    3束
  • トマト
    360g
  • 白すりごま
    小さじ2
  • 万能ネギ(小口切り)
    3本分
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2〜1(お好み
  • A
    おろしショウガ
    小さじ1/2
  • A
    おろしニンニク
    小さじ1/4
  • A
    昆布茶
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    .トマトは1㎝角に切ってボウルに入れる
。

  • 2

    フレッシュトマトソースの調味料A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2、ごま油大さじ1/2、豆板醤小さじ1/2〜1(お好み、おろしショウガ小さじ1/2、おろしニンニク小さじ1/4、昆布茶小さじ1/2を1に加えて混ぜ、冷蔵庫で冷やしておく。

  • 3

    そうめんを1分少々茹でて、冷水に取り器に盛り付ける。


  • 4

    フレッシュトマトソースをかけて、白すりごまと万能ネギ(小口切り)を散らす。

ポイント

めんつゆを使うことで簡単に出来ます。美味しいトマトを使うと、より美味しく出来上がります。

作ってみた!

質問

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