めっちゃ簡単♪レンジで作るアボカドキーマカレー

なし。

玉ねぎはみじん切りにする。 アボカドは皮を剥いて種を取り除き、1cmの角切りにする。

耐熱ボウルに玉ねぎとアボカドを入れてA にんにくチューブ3cm、合い挽き肉150g、ウスターソース大さじ1、ケチャップ大さじ2、牛乳80ml、カレールー2片、バター8gを加え、ふんわりとラップをしてレンジで600W10分加熱する。

取り出して、スプーンで底から救い上げ、合い挽き肉にしっかり火が通っているか色を確認する。 問題なければ全体的に混ぜ合わせる。 （加熱が足りなければ30秒づつ足して様子を見る。）

器に温かいごはんを盛り、3をかけてお好みで温泉卵をトッピングしてドライパセリをふりかける。