1. 1房なんてすぐペロリ。おつまみチーズブロッコリー

    1房なんてすぐペロリ。おつまみチーズブロッコリー 25分前

    200人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 【ご飯がススム】タレが美味しい鶏むね肉とごぼうの甘辛炒め

    【ご飯がススム】タレが美味しい鶏むね肉とごぼうの甘辛炒め 44分前

    199人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 塩さばのガーリックレモンマヨソテー

    塩さばのガーリックレモンマヨソテー 48分前

    113人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. ツナと野菜のそうめんチャンプルー

    ツナと野菜のそうめんチャンプルー 1時間前

    106人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. ピーマンモリモリいける♡ピーマンとふわふわ卵のピリ辛おつまみ

    ピーマンモリモリいける♡ピーマンとふわふわ卵のピリ辛おつまみ 1時間前

    122人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

さっぱりクセになる味♡ささみときゅうりの梅おかかぽん酢和え

10

2020.08.28

分類副菜

調理時間: 10分

ID397496

あみん

身近にあるもので家族が喜ぶ簡単おうちごはん

梅と味ぽんというさっぱり食べやすい組み合わせで、その上超ヘルシー♪

作り方も火を使わず簡単にできるので、材料さえたあれば思い立った時にすぐ作れます!

作り置きも可能で、お弁当のおかずにもオススメです(*´˘`*)

きゅうり おつまみ 作り置き 梅干し 塩もみ ヘルシー かつお節 時短 簡単レシピ きゅうり ビールに合うおつまみ おかか お弁当 ごま油 鶏ささ身

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
ささみ 150g
きゅうり 1本
梅干し 3個
A
大さじ1
A
塩胡椒 少々
B
味ぽん 大さじ1
B
ごま油 小さじ1
B
かつお節 3g
B
顆粒だしの素 小さじ1/4
少々(きゅうり塩もみ用)
作り方
Point!
梅干し3個は梅肉チューブ5cm〜でも代用可能です。 ささみの筋抜きは、筋をフォークの隙間に入れて、キッチンペーパーでつかんで引っ張れば簡単にスルッと抜けます。 作り置き可能です。 冷蔵保存で4日以内に食べ切ってください。
  1. きゅうりは細切りにし、塩揉みして5分ほど置き、しっかり水気を絞る。
  2. ささみは筋を抜き、耐熱皿に乗せてA

    酒 大さじ1、塩胡椒 少々

    を入れて揉みこみ、ふんわりとラップをして、レン500w3分加熱する。
    粗熱を取ってほぐす。
  3. 梅干しは種を取り除き、包丁で叩いてつぶす。
  4. 1と2と3をボウルに入れてB

    味ぽん 大さじ1、ごま油 小さじ1、かつお節 3g、顆粒だしの素 小さじ1/4

    を加え、しっかりと和える。
6 400
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 9月24日更新!
    人気商品が復活!ピエトロ「おうちパスタ 和風」があれば味付け上手に♪

    人気商品が復活!ピエトロ「おうちパスタ 和風」があれば味付け上手に♪

    この特集を読む
  2. PR 9月16日更新!
    かつおだしのうま味広がる「鶏とかぼちゃの焼き浸し。」

    かつおだしのうま味広がる「鶏とかぼちゃの焼き浸し。」

    この特集を読む
  3. PR 9月23日更新!
    ごま油の香り豊かに。「豆腐ステーキ。豚きのこあんかけ。」

    ごま油の香り豊かに。「豆腐ステーキ。豚きのこあんかけ。」

    この特集を読む
  4. PR 9月23日更新!
    おうちキャンプ飯!玄米の炊き込みジャンバラヤ

    おうちキャンプ飯!玄米の炊き込みジャンバラヤ

    この特集を読む
  5. PR 9月23日更新!
    冷凍うどん+家にあるもので!もちもち食感のお手軽ピザ

    冷凍うどん+家にあるもので!もちもち食感のお手軽ピザ

    この特集を読む
  6. PR 9月16日更新!
    レンジ&トースターで作る新食感スイーツ♪「スイートポテト春巻き」

    レンジ&トースターで作る新食感スイーツ♪「スイートポテト春巻き」

    この特集を読む
  7. PR 9月1日更新!
    大人も子どもも大満足!うま味あふれる「カナダビーフのガーリックライス」

    大人も子どもも大満足!うま味あふれる「カナダビーフのガーリックライス」

    この特集を読む
  8. PR 9月1日更新!
    韓国食材を使った絶品餃子とポークソテーで免疫力アップ!

    韓国食材を使った絶品餃子とポークソテーで免疫力アップ!

    この特集を読む
  9. PR 9月2日更新!
    ふじたかなさん自慢!BRUNOが叶える簡単おしゃれご飯

    ふじたかなさん自慢!BRUNOが叶える簡単おしゃれご飯

    この特集を読む
  10. PR 9月24日更新!
    毎日のごはん作りの相棒に♪ サーモスのフライパンでひろがるおうちごはん

    毎日のごはん作りの相棒に♪ サーモスのフライパンでひろがるおうちごはん

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×水切りヨーグルト (23) 時短×ピカタ (21) おつまみ×肉豆腐 (12) 簡単レシピ×とんかつ (10) お弁当×さばの味噌煮 (9) 作り置き×健康料理 (9) ごま油×豚丼 (6) ビールに合うおつまみ×デリ風 (5) おかか×青菜 (3) かつお節×風邪予防 (3) きゅうり×鰻丼 (3) 塩もみ×電子レンジ (3) 梅×餃子 (3) 梅干し×麹 (3) 鶏ささ身×麺つゆ (3)
もっと見る

「ささみ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは