主菜

人参とオレンジのドレッシングで頂く、帆立のカルパッチョ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オレンジ色の爽やかなドレッシングでいただく、帆立のカルパッチョです! オレンジを剥いて、皮を捨てるのは、もったいない!! 皮は香りが良いので、色々なお料理に使うとよいアクセントになります。 是非、オレンジを使う前に皮をすりおろして、使って下さいね☆ すりおろし人参に、オレンジの皮を加えて、爽やかなドレッシングに仕上げました。

材料4人分

  • A
    人参(すりおろし)
    50g
  • A
    玉ねぎ(すりおろし)
    20g
  • A
    オレンジの皮(すりおろし)
    1個分
  • A
    サラダ油
    大さじ3
  • A
    すし酢
    大さじ2
  • A
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ2
  • 帆立
    4個
  • セリ
    少々
  • グリンピース(茹でたもの又は缶詰)
    8粒
  • 塩コショウ
    少々
  • ピンクペッパー(あれば)
    少々

作り方

  • 1

    Aの材料を合わせ、よく混ぜてドレッシングを作ります。

  • 2

    セリは、葉っぱの部分だけちぎって水にさらしておきます。

  • 3

    帆立は、3枚にスライスしておきます。

  • 4

    お皿に、帆立を盛り付け、軽く塩コショウをしてピンクペッパーを潰してのせます。

  • 5

    真ん中に、よく水を切ったセリをのせます。 ドレッシングをかけて、グリンピースを飾ったら出来上がりです。

ポイント

ドレッシングは、よくかき混ぜて下さい。

作ってみた!

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