副菜
トースターで簡単！野菜のベーコン巻き【お弁当・おつまみ】
5分
作業時間のみ- エネルギー145kcal
- 炭水化物5.2g
- 脂質11.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
火を使わない！トースターで簡単に出来る、やさいのベーコン巻きです。 お弁当のおかずや、おつまみにもぴったりです。
作り方
下準備
オクラ(下茹でしたもの)は、上の部分を斜めに切り落としておく。- 1
ベーコン４枚を、縦半分に切る。 オクラとえのきを、それぞれベーコンで巻き爪楊枝でとめる。 残りのベーコン１枚は、縦半分、横半分に切る。 ミニトマトをベーコンで巻き、爪楊枝とめる。
- 2
トースターにアルミホイルを敷き、❶をのせて、10分ほど焼く。焼き上がりに、胡椒を振る。
