副菜

【ブロッコリーのポテトサラダ】植物油・砂糖・乳不使用

印刷する

埋め込む

10

じゃがいもの量を減らし、ブロッコリーをたっぷり加えた糖質オフのポテトサラダです。 植物油と砂糖不使用の自家製マヨネーズを使って作る、体にやさしいポテトサラダです。 糖質制限中、ダイエット中でも、ポテトサラダが食べたい時にオススメです。 腸活、生活習慣病予防にも!

材料

  • じゃがいも
    中3個(320g)
  • A
    お酢
    大さじ1
  • A
    自家製マヨネーズ
    大さじ4
  • A
    塩胡椒
    少々
  • ブロッコリーの塩茹で
    1株分

作り方

  • 下準備
    ・ブロッコリーの塩茹では、粗みじん切りにしておく。

  • 1

    【自家製マヨネーズ】 レシピ→https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/532850

  • 2

    じゃがいもは皮ごとラップをして、レンジ(600w)で5分ほど加熱する。 粗熱が取れたら、皮を剥いてボウルに入れマッシャーで潰す。

  • 3

    2が冷めたらA お酢大さじ1、自家製マヨネーズ大さじ4、塩胡椒少々を加えてよく混ぜ、ブロッコリーの塩茹でを加えてさっと混ぜ合わせる。

ポイント

ブロッコリーの塩茹では、冷凍のものを使用しても良い。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら