きゃらきゃらのレシピ一覧 (1557件)

きゃらきゃら

食物繊維が多いもち麦ご飯に、柴漬け、プロセスチーズ、くるみ、きゅうりなどをたっぷり加えた糖質オフの混ぜご飯。噛みごたえのある食材をご飯にプラスすることで、噛む回数が増え、食べる量を抑えることができ、また早食い防止にもなります。ダイエット中の方におすすめです。今回は三菱電機の本炭釜 紬の「麦飯」モードで炊飯しました。こちらを使えば、もち麦の分の水を別に計る必要がないので便利。炊き上がったもち麦ご飯は、艶があり、ふっくらもっちりとした食感で、一粒一粒米が立っていて、噛むほどにうま味が広がっていきます。

きゃらきゃら

糖質制限中の方におすすめの低糖質弁当です。

きゃらきゃら

副菜の1品に。きゅうりとミョウガの、大葉入りさっぱり浅漬けです。

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ラカントSを使った、低糖質の鶏そぼろです。糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。

きゃらきゃら

ラカントSを使った低糖質の桜餅です。糖質制限・ダイエット中の方におすすめです。あんこは、炊飯器で、ほぼ放ったらかしで簡単に出来るレシピです。

きゃらきゃら

ラカントSを使った低糖質のあんこです。糖質制限・ダイエット中の方におすすめです。炊飯器で、ほぼ放ったらかしで簡単に出来るレシピです。

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春にぴったりな照り焼きチキン弁当。糖質制限、ダイエット中の方におすすめの低糖質弁当です。

きゃらきゃら

お花見にぴったりな、春色弁当。

きゃらきゃら

調味料は塩だけなのに、絶品なグリンピースご飯。

きゃらきゃら

菜の花を使った春らしい和え物。砂糖などは使わずに糖質オフに仕上げました。糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。