2022/12/15
30分
きゃらきゃら
糖質制限中の方におすすめの低糖質弁当です。
15分
砂糖などは使わずに、味付けは醤油だけで仕上げた、簡単!低糖質のエリンギの肉巻きです。つなぎも、おからパウダーにして糖質オフにしました。糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。
5分
砂糖を使わずに仕上げた、低糖質のきゅうりのピリ辛漬けです。糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。
10分
みりんや酒などの調味料は使わずに仕上げた、低糖質のトマトの豆腐のたまごスープです。糖質制限、ダイエット中の中にもおすすめです。
2022/12/14
薄力粉の半量以上をアーモンドフラワー(アーモンドパウダー)にした、糖質オフのパウンドケーキです。砂糖の代わりにラカントSを使い、更に糖質オフに!!糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。#デルタインターナショナル
2022/12/12
衣の半量をおからパウダーにして、美味しさはそのままで低糖質に仕上げたスパイシー唐揚げです。糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。#キッコーマンソイフーズ
レンジで簡単に出来る、ピーマンとツナのごま和えです。砂糖などは使用せずに、低糖質に仕上げました。糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。
3分
お弁当に!椎茸に、ツナマヨを詰めてトースターで焼くだけ!!簡単で美味しく、食物繊維がたっぷり取れますよ。糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。
デーツともち麦入りの、食物繊維たっぷりのターメリックライスです。カレーやスパイシーなメイン料理に合わせて、お召し上がりください。#オタフクソース
カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ
プロフィール
食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフ...
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2018.09.26
ほかの人にはない、自分の「強み」を仕事に活かす
料理家さんの想いをお送りする「Artist History」。きゃらきゃら(小林睦美)さんがその第8回目に登場しました。きゃらきゃらさんのここまでの道のりや、料理研究家としての想いをお聞きしました!
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