2022/10/05
30分
きゃらきゃら
糖質制限中の方におすすめの低糖質弁当です。
10分
砂糖やみりんを使わずに、玉ねぎだけの甘味を利用したタレで作る、簡単生姜焼きです。片栗粉などはまぶさずに、低糖質に仕上げました。山椒のピリッとした刺激がアクセントになって、甘さなしでも美味しく食べられます。糖質制限中の方におすすめです。
お弁当のおかずに!砂糖などの調味料はいっさい使わずに、明太子の旨味だけで仕上げた玉子焼きです。糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。
5分
お弁当に!椎茸に、味噌マヨを詰めてトースターで焼くだけ!!簡単で美味しく、食物繊維がたっぷり取れますよ。糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。
調味料をいっさい使わずに出来る、ピーマンの簡単おかずです。ちりめんじゃこを、カリカリになるまでしっかりと香ばしく炒めることで、味や食感のアクセントになり、調味料なしでも美味しく食べられます。糖質制限中の方におすすめです。
2022/10/04
お弁当にぴったり!紫キャベツと人参のラペをレタスと一緒に鶏ハムで巻いた、低糖質のおかずです。糖質制限、ダイエット中の方にもおすすめです。
お弁当や副菜の1品に。レモン味のさっぱりキャロットラペです。
2022/10/03
3分
お弁当の隙間にぴったりな、ミニおかず。
カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ
プロフィール
食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフ...
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2018.09.26
ほかの人にはない、自分の「強み」を仕事に活かす
料理家さんの想いをお送りする「Artist History」。きゃらきゃら(小林睦美)さんがその第8回目に登場しました。きゃらきゃらさんのここまでの道のりや、料理研究家としての想いをお聞きしました!
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