主菜

チーズでコクうま♪豚肉とじゃがいものケチャップ炒め

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  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物30.5g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質28.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炒めた豚肉とじゃがいもをケチャップで味付けし、チーズをかけた 子どもも大好きなおかずレシピ(*^-^*) とろけるチーズがたまりません♪

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • じゃがいも
    1個(200g)
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    ウスターソース
    大さじ1
  • A
    砂糖、みりん
    各大さじ1/2
  • A
    にんにく
    チューブ3cm
  • サラダ油
    大さじ1
  • ピザ用チーズ
    30g~
  • 塩こしょう、片栗粉
    適量

作り方

  • 1

    豚こま肉は塩こしょう、片栗粉を揉みこむ。 じゃがいもは皮を剥いて乱切りにし耐熱ボウルに入れて600wで4分加熱する。

    チーズでコクうま♪豚肉とじゃがいものケチャップ炒めの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し1を炒める。

    チーズでコクうま♪豚肉とじゃがいものケチャップ炒めの工程2
  • 3

    豚肉に火が通ったらA ケチャップ大さじ2、ウスターソース大さじ1、砂糖、みりん各大さじ1/2、にんにくチューブ3cmを入れ汁気がなくなるまで炒める。火を止めピザ用チーズを入れ蓋をして余熱で溶かす。

    チーズでコクうま♪豚肉とじゃがいものケチャップ炒めの工程3

ポイント

豚肉は大きいものは食べやすい大きさに切っても大丈夫です♪ じゃがいもは楊枝等を刺してスッと通るまで加熱してください♪ チーズの量はお好みで変更してもOKです♪

作ってみた!

  • あーちん
    あーちん

    2023/05/10 13:29

    無限ツナサラダと一緒に作ってみたのですが、どっちもとても美味しかったです! また作ります(*´∇`*)
    あーちんの作ってみた!投稿(チーズでコクうま♪豚肉とじゃがいものケチャップ炒め)

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