副菜

レモンでさっぱり♪じゃがいもとしめじの塩レモン炒め

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物24.0g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質22.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食材はじゃがいもとしめじの2つだけ♪ レモン汁を入れることでさっぱりとした味わいに。 けど質素にはならず塩気やにんにくがアクセントになりパクパク食べられます(*^-^*) もう一品足りない!というときの副菜にぜひ。

材料2人分

  • じゃがいも
    1~2個(250g)
  • しめじ
    1/2パック
  • バター
    20g
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    1つまみ
  • A
    にんにく
    チューブ2cm
  • 粗挽き黒胡椒、乾燥パセリ
    適量

作り方

  • 1

    じゃがいもはよく洗い、薄く半月切りにし水に5分ほどひたし水気を切る。 しめじは石づきを取り手でほぐす。

    レモンでさっぱり♪じゃがいもとしめじの塩レモン炒めの工程1
  • 2

    フライパンにバターを入れ中火で熱しじゃがいもを並べる。 焼き目が付いたら裏返しもう片面も焼き目を付ける。

    レモンでさっぱり♪じゃがいもとしめじの塩レモン炒めの工程2
  • 3

    しめじを入れしんなりするまで炒めたらA レモン汁大さじ1、醤油大さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2、塩1つまみ、にんにくチューブ2cmを入れサッと炒める。

  • 4

    器に盛り粗挽き黒胡椒、乾燥パセリをかける。

    レモンでさっぱり♪じゃがいもとしめじの塩レモン炒めの工程4

ポイント

じゃがいもの皮はお好みで剥いても大丈夫です♪ きのこはまいたけやエリンギなどでもOK!

作ってみた!

  • 633to
    633to

    2024/06/29 11:05

    レモン美味しいです。 主菜にしてみました。
    633toの作ってみた!投稿(レモンでさっぱり♪じゃがいもとしめじの塩レモン炒め)

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