副菜

ピリ辛揚げナスのねぎまみれ【ナス好きにはたまらない♪】

印刷する

埋め込む

10分
漬け込み時間は除く
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんがりと揚げたナスを ネギたっぷりのピリ辛だれに漬けた 副菜レシピ(*^-^*) にんにくの旨味が入ったたれが 揚げたナスにしっかりと染み込みます♪ ナス好き、ネギ好き、ピリ辛好きには たまらない一品になっています。

材料4人分

  • ナス
    2本
  • 白ネギ
    1/2本
  • にんにく
    2片
  • A
    醤油、みりん
    各50ml
  • A
    酒、水
    各30ml
  • A
    ごま油、砂糖、酢
    各大さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    ナスは半分にして切り込みを入れ半分を3等分にする。 白ネギは斜めに薄切りにする。 にんにくは薄切りにする。

    ピリ辛揚げナスのねぎまみれ【ナス好きにはたまらない♪】の工程1
  • 2

    耐熱ボウルに白ネギ、にんにく、A 醤油、みりん各50ml、酒、水各30ml、ごま油、砂糖、酢各大さじ1、豆板醤小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2を加え600wで1分半加熱する。

  • 3

    フライパンに揚げ油を入れ中火で熱しナスを加えこんがりするまで揚げる。

  • 4

    油を軽く切ったら2に加え10~30分漬け込む。

ポイント

半日以上や翌日に召し上がる場合は水を大さじ2加えてください♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら