副菜

じゅわトロ絶品♡【揚げなすの香味ダレ】

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゅわトロなすにさっぱり香味ダレ✨ ご飯のおともにも最高です♪

材料2人分

  • なす
    3本
  • 長ネギ
    1/2本
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    白ごま
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    なすはヘタを切り落として縦に4等分に切る。

    じゅわトロ絶品♡【揚げなすの香味ダレ】の工程1
  • 2

    中火で熱したフライパンに多めの油を入れ、①を揚げる。 焼き色がついたらバットで油をきっておく。

    じゅわトロ絶品♡【揚げなすの香味ダレ】の工程2
  • 3

    長ネギをみじん切りにし、A 砂糖大さじ1、醤油大さじ1と1/2、酢大さじ1、白ごま大さじ1、ごま油小さじ1と合わせてよく混ぜる。

    じゅわトロ絶品♡【揚げなすの香味ダレ】の工程3
  • 4

    揚げなすに③をかける。

    じゅわトロ絶品♡【揚げなすの香味ダレ】の工程4

ポイント

□なすは皮面から揚げると変色を防ぎます。

作ってみた!

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