副菜

サッと簡単5分副菜!きゅうりとちくわのごま和え

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5
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食材二つ!切って和えて 5分でできるスピード副菜(*^-^*) きゅうり、ちくわを薄切りにして きゅうりは塩もみ あとは和えて完成! あと一品足りない時の副菜にぜひ♪

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • ちくわ
    2本
  • 小さじ1/4
  • A
    醤油、酢
    各小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素、砂糖
    各小さじ1/2
  • A
    白すりごま
    大さじ2

作り方

  • 1

    きゅうりは薄切りにし、塩を揉みこみしばらくしたら水気を絞る。 ちくわは輪切りにする。

  • 2

    1、A 醤油、酢各小さじ1、鶏がらスープの素、砂糖各小さじ1/2、白すりごま大さじ2和える

ポイント

きゅうりはポリ袋を使って塩もみすると調理しやすいです♪

作ってみた!

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