主菜
オイポンナスチキン【ガッツリいける！ナスがトロうま🍆】
15分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物18.7g
- 脂質25.8g
- たんぱく質24.5g
- 糖質15.2g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ジューシーな鶏もも肉ととろっとしたナスを オイスターソースとポン酢で味付けした さっぱりだけどコクのあるご飯のススムおかずレシピ✨️
作ってみた！
璃莉2026/07/09 16:49
学生の私でも簡単に作れるし、時間もそんなにかからなくて忙しい時とかでも作れました！ 家族みんなのお気に入りの人しなになりました😊
harupom432026/05/03 21:46
とろとろの茄子にタレが絡んで、とてもおいしかったです🍆 ごはんだけじゃなくお酒をすすんじゃいました(/ω＼*) ステキなレシピをありがとうございます！
11707542025/09/08 17:36
胸肉で作ってみました。 多少パサつきましたが美味しかったです！
よっこ2025/09/07 23:33
材料が揃っていたので晩ごはんに作りました🎵 ユーザー友の､ねこまりも🐈⬛さんと一緒でした🤗 下味を揉んで漬けた鳥もも肉はプリップリ✨ ゴマ油で焼いたナス🍆はトロットロ✴ オイスターソース🦪のコクが効いた濃いめのタレがご飯🍚にもビール🍺ぴったり😋👍 むちゃくちゃ美味しかったです🤩 Natsuさん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
ねこまりも🐈⬛2025/09/07 21:45
夫から味の濃いものが食べたいとリクエストがあったのでこちらのレシピお借りしました😊✨ 何となくバターの風味がほしくてバターで炒め仕上げに大葉とすりごまをまぶしました🌿˖ ࣪⊹ 味濃いめで夫に好評でした！😋🫶✨ ごちそうさまでした⋆⸜♡⸝⋆
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Natsu
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