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    副菜

    あと一品に!火を使わず簡単♪ナスと厚揚げのおろし味噌ダレ

    • 投稿日2020/06/27

    • 更新日2020/06/27

    • 調理時間3(レンジ加熱4分+トースター10分)

    とろっと甘い揚げナス風と 香ばしく焼けた厚揚げに 甘味噌ダレがよく合います♪ "レンチン→トースター"の一皿使いで 火を使わず完成! あと一品に重宝します^_^ おかずにもおつまみにも◎

    材料3人分

    • ナス
      1本
    • 厚揚げ
      1枚
    • ごま油
      大さじ1
    • 片栗粉
      小さじ1
    • A
      大根おろし
      大さじ3
    • A
      赤味噌、みりん
      各大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • 青じそ
      4枚
    • 七味唐辛子
      適量

    作り方

    ポイント

    *お使いのトースターによって焼く時間は調整してください。 *オーブンに入れる耐熱皿にもごま油を薄く塗っておくと焦げつかずに便利です。

    • ・ナスは乱切りにしてポリ袋に入れ、ごま油を加えて全体になじませる。 ・大根はおろして水分を適度に絞っておく。

    • 1

      耐熱平皿にキッチンペーパーを敷き、ナスを皮を下にして置き、ラップをせずに電子レンジ600wで4分加熱する。

      あと一品に!火を使わず簡単♪ナスと厚揚げのおろし味噌ダレの工程1
    • 2

      厚揚げをひと口大に切って、先ほどのポリ袋に片栗粉と入れて残ったごま油も一緒になじませる。

    • 3

      レンジ加熱が終了したらキッチンペーパーを取り除き、厚揚げを一緒に並べ、オーブントースターで10分焼く。

      あと一品に!火を使わず簡単♪ナスと厚揚げのおろし味噌ダレの工程3
    • 4

      焼けたら、よく混ぜ合わせたA 大根おろし大さじ3、赤味噌、みりん各大さじ1、砂糖小さじ1と青じそ、七味唐辛子をのせる。

    レシピID

    394102

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    料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】  クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞  クックパッドニュースにレシピ掲載  クックパッドマガジンにレシピ掲載  クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他)  くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他)  「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。

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