副菜

【アンチョビポテト】揚げずに最強のカリッホクッ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物28.3g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質26.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

外はカリカリ、中はホクホクのじゃがいもににんにくとアンチョビの香ばしさとローズマリーの香りがたまらないアンチョビポテト。 食べ出すと止まらないおいしさです♪ ぜひ熱々のうちに召し上がってくださいね!

材料2人分

  • じゃがいも
    2個(約260g)
  • ローズマリー
    1本
  • アンチョビ
    2枚
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1/4
  • A
    小麦粉
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ2
  • オリーブ油
    大さじ3
  • 塩、胡椒
    各少々

作り方

  • 1

    じゃがいもは縦半分に切って4等分のくし形切りにする。 ローズマリーは葉を摘み取る。 アンチョビはみじん切りにする。

  • 2

    じゃがいもをポリ袋に入れ、よく混ぜたA 小麦粉大さじ1、水大さじ1を加えてポリ袋の上から全体に絡めたら、片栗粉を加えてよく振ってまぶす。

    【アンチョビポテト】揚げずに最強のカリッホクッの工程2
  • 3

    フライパンにオリーブ油を強めの中火で熱し、じゃがいも全体に油をつけながら並べ入れ、5分動かさずに焼く。

    【アンチョビポテト】揚げずに最強のカリッホクッの工程3
  • 4

    裏返して4分、焼いていない面も動かしながら焼いたら、弱火にしてペーパータオルで余分な油を拭き取る。

    【アンチョビポテト】揚げずに最強のカリッホクッの工程4
  • 5

    にんにく(すりおろし)、アンチョビ、ローズマリーを加えてさっと炒めたら、塩、胡椒をしてさっと絡める。

    【アンチョビポテト】揚げずに最強のカリッホクッの工程5

ポイント

※アンチョビを入れた時に油はねに気をつけてください。

作ってみた!

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