副菜
【にんじんきんぴら】5分で簡単美肌副菜
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物10.2g
- 脂質4.8g
- たんぱく質1.2g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
5分で簡単に作れるにんじんのきんぴら😃 これ、ほんと簡単でお弁当にもおすすめ😄 お子さんもきっと食べてくれる味付けです！ そして にんじんは紫外線による肌へのダメージを減らす効果が期待できる、βカロテンを豊富に含んでいるから、ぜひ食べましょう✊
レシピ更新内容
2026/03/22
・工程をより簡単にしました。
作り方
- 1
にんじんは細切りにし、耐熱容器に入れてラップをして600Wのレンジで3分加熱する。
- 2
にんじんが熱いうちにA 白だし、ごま油、いりごま各小さじ2、きび砂糖小さじ1を加えて混ぜ合わせる。
作ってみた！
グリーンラテ2026/03/10 14:02
お気に入り︎☑︎していたレシピ✨ のりのり☆さんの素敵な投稿を拝見して👀💕私も続きやっと作れましたε-(´∀｀ のりのりさんありがとうございます (ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾ 倍量で🥕ひたすら千切りにし あとはレンチン調味料でぱぱっと🌟味しみに出来上がりました❣️ 上品なお味でにんじんの甘みを感じられ🧡とっても美味しかったです🤤色味よいきんぴらにもテンション上がります(´︶)♡` これからもお世話になります◡̈✦ 素敵なレシピありがとうございます💝
のりのり🐾🎀🤍2026/03/03 03:45
白だしがきいたにんじんきんぴら🥕レンチンで 簡単なのに美味しすぎました😻次は2本分で🐾 作りたいと思います❣️レシピありがとうございます💝
めぇ2025/07/08 09:45
お弁当の副菜ににんじんだけを使ったのをいれたくて こちらのレシピを(*^^*) にんじんの甘みも感じられて優しめなお味でした❤
