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    副菜

    基本調味料で作る無限ピーマン〜ニンニク風味〜

    • 投稿日2021/09/12

    • 更新日2021/09/12

    • 調理時間10

    ピーマンを美味しく大量消費できる、我が家の無限ピーマン。シャキッとしたピーマンにツナのコクが加わり、ごま油の香ばしさとにんにくの風味が食欲をそそります。レンジでは味わえない美味しさ!家にある基本調味料で作れるので、ぜひ試してみてください。

    材料2人分

    • ピーマン
      4個
    • 赤ピーマン
      1個(なければ普通のピーマンでOK)
    • ツナ水煮缶詰
      80g
    • にんにく
      1片
    • ごま油
      大さじ1
    • 本みりん
      小さじ1
    • 醤油
      大さじ1
    • こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    ・にんにくは火をかける前から油に入れると焦げにくいです。 ・ピーマンを入れる前に中火にすることで、シャキッと仕上がります。 ・火を止めたらすぐに器によそうと、余計な水気が出ません。

    • ツナ水煮缶詰は水気を切っておく。

    • 1

      ピーマンと赤ピーマンは縦半分に切ってわたと種をのぞき、千切りにする。にんにくはあらみじん切りにする。

    • 2

      フライパンににんにくとごま油を入れて弱火にかけ、香りがしてきたら中火にして千切りにしたピーマンと赤ピーマン、ツナ水煮缶詰を入れる。

    • 3

      木べらなどで2、3分混ぜながら、ピーマンに油がまわったら鍋肌から本みりん、醤油を入れる。

    • 4

      調味料が全体にいき渡ったら、こしょうを入れてひと混ぜし、すぐに器によそう。

    レシピID

    421503

    質問

    作ってみた!

    • からあげ
      からあげ

      2021/09/12 20:03

      ツナを入れるタイミングは?

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    fujinoniji 越野美樹
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    fujinoniji 越野美樹

    調理師•やさい料理家

    • 調理師

    惣菜店を約20年経営した調理師で、食品衛生にも詳しい。 現在は講談社コクリコ、Yahoo!ニュース、サンキュstyle、コクリコなど複数社で食関係のコラムやレシピ記事を執筆している。 これまで生み出したレシピは800を超える。 旬野菜のおいしさを生かした大量消費レシピが得意。 お弁当歴14年。 編集プロダクション・出版社で編集経験あり。

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