副菜

「ワンパン大根もち」甘さ全開! モッチモチ!

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存6~7日
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物60.5g
  • 脂質11.0g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根の甘さが引き立つ大根もち。 蒸し焼きにすることで、中までちゃんと火が通ります。 米粉に少しの小麦粉を加えることで、モッチモチの食感に! ワンパンでも本格的な仕上がりにできるコツは、ポイント欄でチェックしてくださいね。

材料2人分(フライパン1個分)

  • 大根
    200g
  • 米粉
    100g
  • 干しえび
    30g
  • ひとつまみ
  • 小麦粉
    20g
  • 菜種油
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    大根はすりおろす

  • 2

    ボウルに1と米粉、干しえび、塩を入れてよく混ぜる。小麦粉を入れてさらに混ぜる。

  • 3

    フライパンを弱火に熱して菜種油を入れる。温まったら2を四角く流し入れ、フタをする。

  • 4

    5分ほどたって焼き目がついたら裏返し、熱湯50ml(分量外)を入れる。

  • 5

    5分ほどたって水分が減ったら鍋肌からごま油を入れ、中火にしてフタをする。

  • 6

    水分がなくなったら、ぬれぶきんの上に載せる。一口大に切る。

ポイント

•大根はしっぽのほうでも大丈夫。塩を加えることで甘さが引き立ちます。 •大根の水分によって米粉の量を調整してください。 •干しえびがない場合は、桜えびやちりめんじゃこ、豚ひき肉などの旨みが出るものを加えてください。 •最初の油はお好みの油でよいですが、焦げやすいので少なめにせず、大さじ1は必ず入れてください。 •水ではなく熱湯を加えてください。温度が下がらず時短で仕上げられます。 •ごま油は香りが飛びやすいので仕上げに使います。

作ってみた!

質問

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