副菜

春野菜のクリームソース

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  • エネルギー152kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日は春野菜を使ってなめらか〜なクリームを。 もっとゆるめに作ってポタージュスープにしてもいいし 蒸し野菜のディップソースにしてもいいし オリーブオイルとお酢を加えてドレッシングにしても美味しい これをベースに色々と使えるクリームソースです この時は焼いたチキンと合わせました。

材料4人分

  • 新じゃがいも
    130g
  • アスパラガス
    4本
  • 有塩バター
    20g
  • 生クリーム
    100ml
  • 200ml
  • 小さじ1/2
  • 粗挽き黒胡椒
    少々

作り方

  • 1

    アスパラガスはピーラーで根本の硬い部分の皮を剥き、4等分に切る。新じゃがいもは皮を剥き、2cm角くらいに切る。

    春野菜のクリームソースの工程1
  • 2

    鍋に入れ水と塩をいれ弱火で水分が少なくなるまで煮る。大さじ3ほどの水分が残った時点で火を止めブレンダーで滑らかに撹拌する。 有塩バターをいれ予熱で溶かしながら混ぜる。冷めるまで置く。

    春野菜のクリームソースの工程2
  • 3

    生クリームを泡立てる。 冷めた②の中に入れ、さっくりと混ぜる。粗挽き黒胡椒で味を整える。 皿に盛り付けお好みで焼いたお肉やお野菜を添える。

    春野菜のクリームソースの工程3

ポイント

・すぐ食べず冷蔵庫などで保存する場合は③の生クリームを泡立てずに②の撹拌した後の時点で入れ、弱火にかけながら水分量は調整する。その場合牛乳や豆乳にに代用可能。 ・この時は鶏もも肉を塩胡椒ふりオリーブオイルで焼いたものを添えました。

作ってみた!

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