主菜

大葉が香る・れんこんの豚巻き

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  • 総費用600円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存3週間
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.6g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味付けはシンプルに塩・こしょうだけ、それなのに豚からの旨味が厚切りのれんこんに巻き付いて絶品の美味さ。 また大葉がいいアクセントで、いくらでも食べれそうです。大葉好きならさらに大葉で巻いて食べてみてください。

材料4人分

  • れんこん
    450g
  • 豚バラスライス肉
    300g
  • 大葉
    10枚
  • 塩・こしょう
    適量
  • 大さじ1
  • サラダ油
    適量
  • レモン
    1/8個(お好みで)

作り方

  • 下準備
    れんこんの皮を剥いて、1cm厚さの半月切りにする。 大葉は縦半分になるように切る。

    大葉が香る・れんこんの豚巻きの下準備
  • 1

    豚バラスライス肉を広げて塩・こしょうを振り、大葉、れんこんを置いて端から巻く。

    大葉が香る・れんこんの豚巻きの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひき、①を巻き終わりが下になるように並べ、中火で焼く。 フライパンに入りきれない場合は2回に分けて焼く。

    大葉が香る・れんこんの豚巻きの工程2
  • 3

    焼き色がついたら上下を返し、酒を振りかける。 蓋をして、2分ほど蒸し焼きにする。

    大葉が香る・れんこんの豚巻きの工程3
  • 4

    蓋をとって、やや火を強め、汁気を飛ばしカリっとなるように焼く。 器に盛り、お好みでレモンを添える。

    大葉が香る・れんこんの豚巻きの工程4

ポイント

豚肩ロースや豚こま肉でも代用できます。その際は広げて何枚か縦に重ねて巻き付けて下さい。 なるべく薄い肉の方が巻きやすいです。

作ってみた!

質問

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