主食

にんにくが香ばしい!ベーコンしめじさつま芋の白だし和風パスタ

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物93.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質88.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんにくが香ばしい!ベーコンしめじさつま芋の白だし和風パスタです。 おうちにあるものでパパっとでき、野菜もたっぷりなので満足感も〇 お出汁の香りとにんにくチップの香ばしさがアクセントになりやみつく美味しさです。 ランチなどにとってもおすすめですよ。

材料1人分

  • 乾燥パスタ(1.7mm~1.8mm)
    1束(100g)
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • パスタのゆで汁
    大さじ5
  • こしょう
    少々
  • ベーコンブロック
    40g
  • しめじ
    1/3株
  • さつまいも
    1/4本(50g)
  • にんにく
    1かけ
  • 白いりごま、小ねぎや長ねぎの小口切り
    各トッピングに適量
  • 適量
  • A
    酒、水
    各大さじ2
  • A
    白だし(濃縮タイプ)
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • B
    オリーブオイル
    小さじ1
  • B
    バター
    15g

作り方

  • 下準備
    鍋に湯を沸かし始める。 ベーコンブロックを細切りに。 さつまいもを皮ごといちょう切りにし、ボウルに入れ水でさっと流す。 新しい水に代え5分つけあく抜きをし水気をキッチンペーパーで拭き取る。

    にんにくが香ばしい!ベーコンしめじさつま芋の白だし和風パスタの下準備
  • 1

    にんにくは両端を落とし半分に切る。 竹串などを使い芽を取り、1~2mm程の厚さにスライスする。

    にんにくが香ばしい!ベーコンしめじさつま芋の白だし和風パスタの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ中火で熱する。 にんにくを入れ、きつね色になるよう焼いていく。 キッチンペーパーに取り出す。 ※油をフライパンに残してください

    にんにくが香ばしい!ベーコンしめじさつま芋の白だし和風パスタの工程2
  • 3

    さつまいもとしめじを入れ、残った油で3~4分炒める。 ※油が足りないようなら追加を

    にんにくが香ばしい!ベーコンしめじさつま芋の白だし和風パスタの工程3
  • 4

    火を一段強め、ベーコンを加えこんがりとなるよう炒める。

    にんにくが香ばしい!ベーコンしめじさつま芋の白だし和風パスタの工程4
  • 5

    一旦火を止めA 酒、水各大さじ2、白だし(濃縮タイプ)小さじ2、醤油小さじ1の調味料を加える。 中火程で再加熱し沸々させ火を止める。

    にんにくが香ばしい!ベーコンしめじさつま芋の白だし和風パスタの工程5
  • 6

    塩を湯に入れ、乾燥パスタ(1.7mm~1.8mm)を袋記載の時間を目安に茹で始める。

    にんにくが香ばしい!ベーコンしめじさつま芋の白だし和風パスタの工程6
  • 7

    途中、パスタのゆで汁をフライパンに入れ沸々とさせる。 B オリーブオイル小さじ1、バター15gを加え、こしょう少々で調える。

    にんにくが香ばしい!ベーコンしめじさつま芋の白だし和風パスタの工程7
  • 8

    湯ぎったパスタをフライパンに入れ中火程で、パスタに汁を吸わすよう味を見ながら軽く煮詰める

    にんにくが香ばしい!ベーコンしめじさつま芋の白だし和風パスタの工程8
  • 9

    器に盛り付け、白いりごま、小ねぎや長ねぎの小口切りをトッピングする。

    にんにくが香ばしい!ベーコンしめじさつま芋の白だし和風パスタの工程9

ポイント

さつま芋は皮ごと使うのでよく洗ってからご使用ください。 にんにくを焼いた油を使い、食材を炒めていきます。 工程8で軽く煮詰める際、味を見ながら、お好みの味になるよう調整をお願いします。 フライパンは26cmの物使用しました。

作ってみた!

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