汁物

【パンに合うスープ】たっぷりきのこのポタージュ

印刷する

埋め込む

30
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物9.0g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お好きなきのこをたっぷり使って作れる、秋のポタージュです。ポタージュのもとさえ作って冷凍保存しておけば、いつでも手作りポタージュをいただけます。 きのこが自然にもっている旨味のおかげで、味付けは塩のみ。身体に良いポタージュです。

材料4人分

  • きのこ
    300g(お好きなきのこで)
  • 玉ねぎ
    大1/2個
  • バター
    10g
  • 小さじ1
  • 250g
  • 牛乳
    250ml〜

作り方

  • 下準備
    きのこはお好きなものを使用して下さい。椎茸、マッシュルーム等は香りが強くつきやすく、しめじは優しい風味になります。

    【パンに合うスープ】たっぷりきのこのポタージュの下準備
  • 1

    玉ねぎはざく切りにしておく。

    【パンに合うスープ】たっぷりきのこのポタージュの工程1
  • 2

    きのこもざく切りにして、鍋にバター・玉ねぎ・きのこを入れ炒める。 きのこを焼きつけるようにすると香りが引き立ちます。

    【パンに合うスープ】たっぷりきのこのポタージュの工程2
  • 3

    水と塩を入れ、沸騰したら弱火で15分程煮込む。

    【パンに合うスープ】たっぷりきのこのポタージュの工程3
  • 4

    具材がくたくたになったら、ブレンダーやフードプロセッサー等でペースト状にする。 これがポタージュのもとになります。 この状態で冷凍保存可能。

    【パンに合うスープ】たっぷりきのこのポタージュの工程4
  • 5

    牛乳でお好みの濃さにのばして、沸騰しないよう温めて出来上がりです。

    【パンに合うスープ】たっぷりきのこのポタージュの工程5

ポイント

のばす牛乳の量は、きのこの種類によって味が濃い・薄いがあるので調整して下さい。(椎茸、舞茸、マッシュルーム等は味が濃くなりやすく、しめじは薄めに仕上がります)

作ってみた!

  • こむぎ
    こむぎ

    2024/12/04 13:09

    きのこと🍄‍🟫玉ねぎ🧅だけで、コンソメもブイヨンも入れないのに、とっても美味しいポタージュ😆💫✨でした🥰 今回マッシュルームとえのきをいれましたが、ブレンダーにかけてもえのきの繊維が残ってしまい口当たりなめらかにはちょっと至りませんでした💦きのこ🍄‍🟫の組み合わせを次回は考えようと思います。味はとっても美味しかったです😋💫✨ マスダアイミさん、美味しいレシピありがとうございます🥰💖💫✨
    こむぎの作ってみた!投稿(【パンに合うスープ】たっぷりきのこのポタージュ)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら