副菜

柚子胡椒マヨコールスロー【ピリッと和風】

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  • エネルギー168kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質5.4g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

柚子胡椒のピリッと爽やかな辛みと、マヨネーズのまろやかさが絶妙なコールスローサラダです。 塩分や糖を使った煮物料理の主菜と合いますよ!

材料4人分

  • 白菜
    320g
  • 人参
    3cm程度
  • きゅうり
    1本
  • コーン水煮
    50g
  • シーチキン
    70g
  • マヨネーズ
    大さじ4
  • 柚子胡椒
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・白菜を細切りにする。 ・きゅうりを輪切りにする。 ・人参を千切りにする。

  • 1

    白菜、人参、きゅうりをボウルに入れて塩もみをし(塩は分量外)、しんなりしたら流水で洗い流して水気を絞る。

    柚子胡椒マヨコールスロー【ピリッと和風】の工程1
  • 2

    ボウルにマヨネーズ、柚子胡椒を合わせる。

    柚子胡椒マヨコールスロー【ピリッと和風】の工程2
  • 3

    1とシーチキン、コーン水煮を加えて混ぜ、冷蔵庫で冷やして召し上がってください。

    柚子胡椒マヨコールスロー【ピリッと和風】の工程3

ポイント

シーチキンとコーンを一緒に入れると中学生の娘にも受け入れられやすかったです!

作ってみた!

  • Memento-MORI
    Memento-MORI

    2026/03/21 12:49

    柚子胡椒コールスロー♡白菜🥕🥒🌽ツナ さっぱりとしたコールスローの味に ピリッと効いた柚子胡椒. 白菜をたくさん食べられる. 美味しくいただきました. レシピありがとうございます💙 ごちそうさま💙MM💨💨
    Memento-MORIの作ってみた!投稿(柚子胡椒マヨコールスロー【ピリッと和風】)

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