
《おすすめポイント》 💡マヨネーズ不使用でヘルシー! 💡胃腸がお疲れ気味の方に 💡お肌の健康が気になる方に ------------------------ 柚子胡椒が効いて、さっぱり食べられるヘルシーな副菜です♪ 胃腸がお疲れ気味の方や、お肌の健康が気になる方に特におすすめのレシピです👌 《食の豆知識》 にんじんの皮の下には、抗酸化作用のβカロテンがたっぷり含まれています。 よく洗って、できるだけ皮ごと食べるのがおすすめです🙆 また、キャベツには胃腸を保護するビタミンUや、肌の健康を保つビタミンCが豊富です。
《代用食材》 ・キャベツ→白菜 ・お好みでコーン缶を加えても◎ 《ポイント》 💡できるだけ細かく千切りにすると、味が馴染みやすいです。 💡工程1で塩揉みし、後から余分な水分が出てくるのを防ぎます。 💡冷蔵庫で30分ほどおいてから召し上がると、より美味しいです。
レシピID:476241
更新日:2024/01/27
投稿日:2024/01/27

wakana|麹で腸活レシピ
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