Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 【ワンプレートごはん】時短で美味しい!簡単ビビンバ丼

    【ワンプレートごはん】時短で美味しい!簡単ビビンバ丼 7分前

    129人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ほうれん草のキッシュ風オムレツ

    kannaさんがレシピを投稿しました!14分前

  3. トースターdeタンドリー風チキン【#作り置き#お弁当】

    トースターdeタンドリー風チキン【#作り置き#お弁当】 33分前

    116人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. こんにゃくと竹輪の鶏だし照り焼き【作り置き】

    こんにゃくと竹輪の鶏だし照り焼き【作り置き】 35分前

    169人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 菜の花と海老とホタテの和風ナムル

    manngo(河野ひとみ)さんがレシピを投稿しました!46分前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

ツナとゴーヤの和え物

15
あえものの
人気レシピはこちら!

もっと見る

2018.08.27

分類副菜

調理時間: 15分(漬け込み時間は除く)

ID343681

MOYU

Kitchen Photo -サラリーマンの晩ご飯-

簡単で夏にピッタリのサッパリして食べやすい一品ですよ🎶

あえもの 作り置き ごま ゴーヤ ヘルシー あえもの 時短 野菜のおかず おかず シニア おつまみ ツナ缶
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料3人分
ゴーヤ 1本
ツナ缶 1缶
小さじ1程度
A
お酢 大さじ1/2
A
ポン酢(2倍濃縮) 大さじ1
A
白いりごま 小さじ1
卵黄 1個
作り方
Point!
しっかり塩抜きしてお酢を加えると食べやすくなりますよ。
  1. ・ゴーヤを縦半分に切りわたを取り薄い半月切りにする。
    ・ツナ缶の油をきっておく。
  2. ゴーヤに塩を2〜3回に分けて入れ揉み込み15分程置き、出てきた水分をしっかりと絞る。
  3. ボールに1とツナ缶とA

    お酢 大さじ1/2、ポン酢(2倍濃縮) 大さじ1、白いりごま 小さじ1

    を入れて和え、冷蔵庫で30分程度冷やしながら味を馴染ませる。
  4. お皿に盛り付けて卵黄を落としたら出来上がり。
5 15
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR マヨネーズと合わせて焼いたら完成!こんがり香る「マヨ焼き」
    マヨネーズと合わせて焼いたら完成!こんがり香る「マヨ焼き」 この特集を読む
  2. PR キチントさんフライパン用ホイルシート×Yuuさんコラボ!
    キチントさんフライパン用ホイルシート×Yuuさんコラボ! この特集を読む
  3. PR だしで漬けて焼くだけ!シンプルで美味しいローストポーク
    だしで漬けて焼くだけ!シンプルで美味しいローストポーク この特集を読む
  4. PR 豚バラブロックも簡単にとろとろに!豪快うま味たっぷり豚汁
    豚バラブロックも簡単にとろとろに!豪快うま味たっぷり豚汁 この特集を読む
  5. PR みんな大好き!グルテンフリーでメロンパン風クッキー
    みんな大好き!グルテンフリーでメロンパン風クッキー この特集を読む
  6. PR ル・クルーゼで美味しく。料理家愛用の5点を厳選紹介
    ル・クルーゼで美味しく。料理家愛用の5点を厳選紹介 この特集を読む
  7. PR 「京風割烹 白だし」で箸が止まらない簡単副菜
    「京風割烹 白だし」で箸が止まらない簡単副菜 この特集を読む
  8. PR サラダチキン×チーズでたんぱく質たっぷりの簡単ごちそう
    サラダチキン×チーズでたんぱく質たっぷりの簡単ごちそう この特集を読む
  9. PR 別茹で不要で時短♪チキンマカロニグラタン
    別茹で不要で時短♪チキンマカロニグラタン この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×緑豆春雨 (22) 時短×佐賀県産アスパラガス (19) おつまみ×溶けるチーズ (11) シニア×シーフードミックス (11) 卵×巾着 (9) 作り置き×年末年始 (8) 酢×炒り卵 (5) ごま×しょうが焼き (4) 野菜のおかず×しりしり (4) あえもの×鶏ガラスープの素 (3) おかず×だしかけごはん (3) ゴーヤ×豚肉料理 (3) ツナ缶×麹 (3)
もっと見る

「和え物 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは