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    主菜

    『本格ジューシー』タンドリーチキン

    • 投稿日2020/10/08

    • 更新日2020/10/08

    • 調理時間30(漬け込み時間は除く)

    鶏の手羽元が安く手に入ったので、 タンドリーチキンを作りました♡ スパイスカレーに添えてもおいしいです。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

    材料2人分12本分

    • 鶏の手羽元
      12本
    • A
      プレーンヨーグルト
      大さじ3
    • A
      カレー粉
      大さじ2
    • A
      はちみつ
      大さじ1
    • A
      ケチャップ
      大さじ1
    • A
      にんにくチューブ
      小さじ2
    • A
      しょうがチューブ
      小さじ2
    • A
      しょうゆ
      小さじ1
    • チリパウダー
      適量(お好みで)

    作り方

    ポイント

    オーブンがない場合は、 フライパンやトースターでも可能です。 周りがカリッと焼けるまでじっくり焼いてください。

    • ・鶏の手羽元はフォークで数か所穴をあける。 ・オーブンを200℃に予熱する。

    • 1

      ポリ袋に鶏の手羽元とA プレーンヨーグルト大さじ3、カレー粉大さじ2、はちみつ大さじ1、ケチャップ大さじ1、にんにくチューブ小さじ2、しょうがチューブ小さじ2、しょうゆ小さじ1を入れ、よく揉みこむ。 冷蔵庫で7時間~8時間寝かせる

    • 2

      天板にクッキングシートを敷き、①を並べ、200℃に熱したオーブンで25分加熱する。

    • 3

      器に盛り、お好みでチリパウダーを振る。

    レシピID

    399684

    質問

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    maina (米山真衣)
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    maina (米山真衣)

    料理家・フードコーディネーター

    • フードコーディネーター

    ┊ご は ん 泥 棒 お か ず┊ 毎日3合のごはんを食べる旦那さんのために奮闘中! ごはんが進む【#米まい (まいまい) レシピ‎】 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 1987年生まれ/大阪府吹田市出身 大手広告会社に勤務しながら、 フードコーディネーターとして、 食品メーカーや農産地などのレシピ開発・商品PRで活躍。 パラレルキャリアとして 結婚後、大阪/吹田市の自宅にて お料理教室mainakitchenを主宰しています。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【レシピについて】 毎日3合のごはんを食べる旦那さんのために奮闘中! ごはんが進む「ごはん泥棒おかず」を中心に投稿しています★ 共働きで働いていると毎日バタバタ・・・ 帰って30分以内に「いただきます」を目標に 『時短・簡単』の手間抜きを意識したレシピになってます♪ 冷蔵庫にある調味料、スーパーに売っている食材で 誰でもつくられるように詳しく解説していますので ぜひ作ってみてくださいね〜!!

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