主菜

【じゅわ〜っとおいしい節約♡なすと豚こま肉のしみうま炒め】

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物21.4g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

めんつゆや、余計な調味料がなくてもok♪ 冷蔵庫にある材料で、今すぐ出来る!! 豚こま肉の旨味が、じんわりとしたなすに、じゅわ〜っと、しみわたる…♡

材料2人分

  • 豚こま肉
    250g
  • なす
    3本
  • 大葉
    4〜5枚
  • A
    小さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    おろししょうが
    小さじ1
  • B
    砂糖、酒、酢
    各大さじ1
  • B
    みりん、しょうゆ
    各大さじ2
  • サラダ油
    大さじ3〜4

作り方

  • 1

    なすは1cmほどの厚さの輪切りにしたら、5分水に晒して、キッチンペーパーで水気をしっかりとおさえる。大葉は千切りにする。

    【じゅわ〜っとおいしい節約♡なすと豚こま肉のしみうま炒め】の工程1
  • 2

    豚こま肉はA 酒小さじ1、塩こしょう少々、片栗粉小さじ2をまぶす。B おろししょうが小さじ1、砂糖、酒、酢各大さじ1、みりん、しょうゆ各大さじ2は混ぜ合わせる。

    【じゅわ〜っとおいしい節約♡なすと豚こま肉のしみうま炒め】の工程2
  • 3

    フライパンを中火で熱しサラダ油をひき、なすを入れて両面焼き色がつくまで焼いたら一度別皿に取り出す。

    【じゅわ〜っとおいしい節約♡なすと豚こま肉のしみうま炒め】の工程3
  • 4

    同じフライパンにサラダ油(分量外・大さじ1)をひき、②を入れて炒める。

    【じゅわ〜っとおいしい節約♡なすと豚こま肉のしみうま炒め】の工程4
  • 5

    ③を戻入れたら、B おろししょうが小さじ1、砂糖、酒、酢各大さじ1、みりん、しょうゆ各大さじ2を入れて煮絡める。なすがしんなりとして、煮汁がほとんどなくなってきたら火を止める。器に盛りつけたら大葉をのせる。

    【じゅわ〜っとおいしい節約♡なすと豚こま肉のしみうま炒め】の工程5

ポイント

■豚ばら肉でも代用可能です。 ■フライパンは深めのフライパンを使用すると◎ ■なすは水に晒す際、サランラップまたはキッチンペーパーをかぶせると浮きにくく晒しやすくなります。 ■お好みで白いりごまをかける。

作ってみた!

  • 1169387
    1169387

    2026/06/09 19:37

    美味しい!少し豪華な食卓になりましたー💕
    1169387の作ってみた!投稿(【じゅわ〜っとおいしい節約♡なすと豚こま肉のしみうま炒め】)

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