主菜

トマトのカッペリーニ、昆布出汁仕立て

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茹でる時間、湯を沸かす時間を除く。
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物55.6g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質52.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトは野菜の中でいちばんのグルタミン酸を含んでいます。同じくグルタミン酸を多く含む昆布出汁と合わせるととても美味しくなるのだろうなと、作ってみた料理です。その出汁をスープにして、カッペリーニ、エビ、アスパラを食べます。旨みたっぷりでとても美味しいお皿になりました。はちみつでトマトの酸を和らげます。

材料1人分

  • トマトピューレ
    100cc
  • 昆布出汁
    100cc
  • はちみつ
    小さじ1
  • 小さじ1/2
  • 白胡椒
    少々
  • アスパラガス
    2本
  • ブラックタイガー
    3〜5尾
  • カッペリーニ
    50g
  • オリーブオイル
    少々

作り方

  • 下準備
    昆布出汁は、1リットルの水に10cm角の昆布を2〜3時間つけ置きし、沸騰直前まで火にかけたものの中から使います。 ブラックタイガーは、適量の片栗粉(分量外)と塩(分量外)で洗います。

  • 1

    湯を1リットル沸かす。10gの塩(分量外)を入れておく。

  • 2

    アスパラガスは、薄皮をピーラーなどで剥いておく。エビは背わたを取る。

  • 3

    昆布出汁とトマトピューレをよく混ぜる。はちみつ、塩、白胡椒を入れてよく混ぜ、火にかけて温めておく。

  • 4

    カッペリーニ、ブラックタイガー、アスパラガスを工程1の湯に入れて、2分ほど(途中でブラックタイガーは取り除く)茹でる。

  • 5

    工程4の水気を切って、工程3の中に入れる。よく浸して、皿に盛り付ける。

  • 6

    オリーブオイルを回しかけて出来上がり。

ポイント

エビに火を通しすぎない、茹でる時は赤くなってしばらくしたら湯から取り除きます。 難しい工程はなく、なのに本格パスタが食べられます。

作ってみた!

  • Endu0418
    Endu0418

    2020/08/10 20:09

    とっても美味しくできました~素敵なレシピありがとうございました。インスタでお見かけしたので、載せさせていただきました。宜しくお願いします🙇⤵️
    Endu0418の作ってみた!投稿(トマトのカッペリーニ、昆布出汁仕立て)
  • Endu0418
    Endu0418

    2020/08/09 18:15

    こんにちは👋初めまして。とても美味しそうだったので作ってみたいと思ったのですが、トマトピューレは、生のトマトを潰すだけでもいいでしょうか❔

質問

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