副菜

ズッキーニガレット

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質21.5g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のズッキーニをガレットに。 じゃがいものでんぷんで繋ぎなし、チーズの香りが食欲をそそります。

材料2人分(27センチフライパンで1枚分)

  • ズッキーニ
    1本(200g程度)
  • じゃがいも
    1個(200g程度)
  • ピザ用チーズ
    60g
  • パルミジャーノ・レッジャーノ
    10g(お好みで。粉チーズでも代用可能。)
  • ふたつまみ
  • 黒こしょう
    少々
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • ベビーリーフ、マイクロトマト
    お好みで

作り方

  • 下準備
    特になし。

  • 1

    じゃがいもは皮をむいて芽を取り、千切りにする。ズッキーニも千切りにする。

  • 2

    ボウルに①、ピザ用チーズ、お好みでパルミジャーノ・レッジャーノ、塩、黒こしょうをいれて混ぜる。

  • 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、②を入れて全体を混ぜながら中火で1分炒める。チーズが溶けてきたら弱火にして丸く形を整え、蓋をして3分蒸し焼きにする。

  • 4

    蓋を取って中火にし、端がこんがりしてきたら、フライ返しで底をはがしてひっくり返す。反対側もこんがりと焼けたらまな板に出し、食べやすく切って器に盛る。お好みでベビーリーフ、マイクロトマトを飾る。

ポイント

じゃがいものでんぷん質で生地を繋げるので、水にさらさないでください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら