ハニーマスタードチキンdeラーメンサラダ

15

2017.07.11

分類主食

調理時間: 15分

ID 174759

Satomi

パパッと作れてお腹も満足☆栄養ばっちり麺レシピ&いろいろ

これ一品でお腹も満足、栄養バランスもバッチリ!照りっと香ばしいハニーマスタードチキンのグリルをヘルシーな野菜と一緒にモリモリ召し上がれ。

    材料

    2人分
    中華麺 2玉
    鶏もも肉  50g
    A
    はちみつ  小さじ1
    A
    マスタード 小さじ1/2
    A
    小さじ1
    A
    塩  少々
    A
    こしょう 少々
    サニーレタス 大2枚
    パプリカ赤 1/4個
    パプリカ黄  1/4個
    アスパラガス 4本
    ハニーマスタードドレッシング(市販のもので可) 適量
    B
    粒マスタード 小さじ2
    B
    はちみつ 大さじ2
    B
    レモン汁 大さじ2
    B
    オリーブオイル 大さじ4
    B
    塩  小さじ1
    B
    こしょう 少々

    作り方

    ポイント

    鶏肉をもみこむのが面倒なときは、塩コショウで焼くだけでもOKです。
    1. B

      粒マスタード 小さじ2、はちみつ 大さじ2、レモン汁 大さじ2、オリーブオイル 大さじ4、塩  小さじ1、こしょう 少々

      をすべて合わせてハニーマスタードドレッシングを作ります。
       
    2. 2㎝角に切った鶏もも肉にA

      はちみつ  小さじ1、マスタード 小さじ1/2、酒 小さじ1、塩  少々、こしょう 少々

      をもみこんで、中火のフライパンでこんがり焼きます。
    3. サニーレタスは一口大にちぎり、パプリカ赤・パプリカ黄はスライサーでスライス、アスパラガスは茹でて4㎝に切ります。
    4. たっぷりの沸騰したお湯で中華麺を茹で、冷水でしめて器に盛ります
    5. ハニーマスタードドレッシングで②を和えて麺にのせ、残りのドレッシングを麺に回しかけます。
    5 45

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    ※つくメモは順次アプリのみのサービスに移行します。詳しくはこちら。

    お気に入り度

    レシピの関連キーワード Keywords

    サラダ フライパン グリル レモン こしょう はちみつ パプリカ ヘルシー ラーメン マスタード アスパラガス サニーレタス ドレッシング オリーブオイル 中華料理 栄養 梅雨 野菜 鶏肉

    このレシピをサイトに埋め込む

    「サラダ 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは