2017.07.11
分類主食
調理時間: 15分
ID 174759
これ一品でお腹も満足、栄養バランスもバッチリ!照りっと香ばしいハニーマスタードチキンのグリルをヘルシーな野菜と一緒にモリモリ召し上がれ。
中華麺 | 2玉 | |
鶏もも肉 | 50g | |
A
|
はちみつ | 小さじ1 |
A
|
マスタード | 小さじ1/2 |
A
|
酒 | 小さじ1 |
A
|
塩 | 少々 |
A
|
こしょう | 少々 |
サニーレタス | 大2枚 | |
パプリカ赤 | 1/4個 | |
パプリカ黄 | 1/4個 | |
アスパラガス | 4本 | |
ハニーマスタードドレッシング(市販のもので可) | 適量 | |
B
|
粒マスタード | 小さじ2 |
B
|
はちみつ | 大さじ2 |
B
|
レモン汁 | 大さじ2 |
B
|
オリーブオイル | 大さじ4 |
B
|
塩 | 小さじ1 |
B
|
こしょう | 少々 |
粒マスタード 小さじ2、はちみつ 大さじ2、レモン汁 大さじ2、オリーブオイル 大さじ4、塩 小さじ1、こしょう 少々
をすべて合わせてハニーマスタードドレッシングを作ります。はちみつ 小さじ1、マスタード 小さじ1/2、酒 小さじ1、塩 少々、こしょう 少々
をもみこんで、中火のフライパンでこんがり焼きます。つくメモ
<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。
10分
10
パリパリおかかチーズかけ簡単冷奴サラダ
5分
66
ほうれん草とツナのごま和え【レンジで一発・作り置き】
10分
46
焼肉のたれで!万能ニラだれ豚しゃぶサラダ
10分
59
茄子はレンチンでカロリーオフ♪♪茄子ときゅうりの中華風マリネ
15分
39
ポテサラ風♪ブロッコリーとウインナーのおからサラダ
5分
82
抱えて食べたい♪無限レタス
15分
66
【竹輪でボリュームアップ!】味噌マヨコールスロー
5分
71
切干大根とカニカマの和風マヨサラダ
10分
20
『ポリ袋で混ぜるだけ』基本のコールスローサラダ
10分
182
激うま!あの人気パイをサラダに♡︎ベーコンポテトパイ風サラダ
コメント・感想 Comment
ログインして感想を伝えよう!