主菜

レンチンで5分【大根の豚バラ巻き辛子味噌マヨ】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質33.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質7.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根に豚肉の旨味がたっぷり染み込んでいて、からし味噌マヨが絶妙にマッチします!

材料2人分

  • 大根
    1/5本
  • 豚バラスライス
    150g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2.5
  • A
    ポン酢
    大さじ1
  • A
    合わせ味噌
    小さじ1
  • A
    からし
    小さじ1
  • B
    適量
  • B
    白だし
    大さじ1
  • B
    料理酒
    大さじ1
  • きゅうり
    1本
  • 青ネギ
    適量
  • 白ゴマ
    適量
  • ラー油
    適量

作り方

  • 下準備
    きゅうりは、ピーラーかスライサーで薄くスライスする。青ネギは細かく刻んでおく。

    レンチンで5分【大根の豚バラ巻き辛子味噌マヨ】の下準備
  • 1

    大根を5mm幅の千切りにし、豚バラスライスを20cmほどの長さに切る。

    レンチンで5分【大根の豚バラ巻き辛子味噌マヨ】の工程1
  • 2

    容器にA マヨネーズ大さじ2.5、ポン酢大さじ1、合わせ味噌小さじ1、からし小さじ1を全て入れて混ぜ合わせる。

    レンチンで5分【大根の豚バラ巻き辛子味噌マヨ】の工程2
  • 3

    豚バラスライス上に大根を7〜8本程乗せて巻く

    レンチンで5分【大根の豚バラ巻き辛子味噌マヨ】の工程3
  • 4

    耐熱皿に3を並べてB 塩適量、白だし大さじ1、料理酒大さじ1を入れ、ふんわりとラップをし、レンジで600wで5分加熱する

    レンチンで5分【大根の豚バラ巻き辛子味噌マヨ】の工程4
  • 5

    お皿に4ときゅうりを盛り付けて2をかける。お好みで青ネギと白ゴマ、ラー油をトッピングする。

    レンチンで5分【大根の豚バラ巻き辛子味噌マヨ】の工程5

ポイント

工程4で肉を蒸すと大根から水分が出て味が薄くなるので、肉に塩を気持ち多めにかけて下味をつけてくださいね!

作ってみた!

質問

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