主菜

食べ盛りの子どもにも!スタミナごはん♪甘辛にら豚

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物34.1g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質28.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こま肉、キャベツ、にらをしょうゆと味噌ベースの甘辛いタレで炒めた“にら豚レシピをご紹介します💁‍♂️ キャベツは1cm幅に切ることでサッと火が入って調理の手間も少ないですよ❗️ にんにくとラー油のスタミナ&ピリ辛味で箸が進むと思います😄

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • キャベツ
    1/4個(400g)
  • にら
    1束
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1.5
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1.5
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • A
    ラー油
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    キャベツは1cm幅に切る。にらは4cm幅に切る。

  • 2

    A 味噌大さじ1、しょうゆ大さじ1.5、みりん大さじ1、砂糖大さじ1.5、おろしにんにく小さじ1、ラー油小さじ1を混ぜ合わせておく。

  • 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火にし、豚こま切れ肉を炒める。

  • 4

    肉の色が変わったらキャベツを加え、キャベツがしんなりするまで炒める。

  • 5

    混ぜ合わせておいたAを加えて炒め合わせ、にらを加えてサッと混ぜる程度に炒める。

ポイント

少し甘めに味付けしていますが、砂糖大さじ1くらいでも美味しくいただけます😄

作ってみた!

質問

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