副菜
なすのごま和え
5分
- エネルギー75kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質4.8g
- たんぱく質2.5g
- 糖質6.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
火を使わず簡単にできるスピードおかず。 あともう一品ほしいときにもぴったりです。
作り方
- 1
なすはガクを包丁でむいてラップに包み、電子レンジ600Wで約3分加熱する。 火が通れば、長さを半分に切って細切りにする。
- 2
A 白すりごま大さじ1、しょうゆ小さじ2、砂糖小さじ1、塩少々を混ぜ合わせる。 1のなすを加えて混ぜ合わせれば出来上がり。
作ってみた！
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