副菜

簡単!ケークサレ。おつまみ・お弁当にも

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  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物33.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質31.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おつまみ・おかずやお弁当のおかずにもなる、甘くないケーキです。 クリスマスのこの時期に、前もって作っておけるぴったりな一品です。 今回はWECKを使ってますが、お手持ちのパウンドケーキの型等でも焼けます。 混ぜて、焼くだけ!の簡単レシピです。

材料3人分(3人分だと、主菜になる位たっぷりです。 牛乳は約100ccです。 マヨネーズは約大さじ2位です。 )

  • ウインナー
    4~5本
  • ほうれん草
    1/2束
  • しめじ
    1/2房
  • A
    一つまみ
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • B
    薄力粉
    100g
  • B
    ベーキングパウダー
    3g
  • 2個
  • 牛乳
    105g
  • パルメザンチーズ
    40g
  • マヨネーズ
    20g
  • チェダーチーズ
    お好きなだけ
  • オリーブ油(炒め用)
    少々

作り方

  • 1

    ウインナーは1センチ幅位に切る。 ほうれん草も1センチ角位に切り、しめじも1センチ位に切る。

    簡単!ケークサレ。おつまみ・お弁当にもの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブ油を入れてウインナーを炒める。

    簡単!ケークサレ。おつまみ・お弁当にもの工程2
  • 3

    ほうれん草としめじも入れて炒める。

    簡単!ケークサレ。おつまみ・お弁当にもの工程3
  • 4

    ボウルに炒めたウインナー・ほうれん草・しめじを入れてA 塩一つまみ、レモン汁大さじ1を入れて混ぜる。

    簡単!ケークサレ。おつまみ・お弁当にもの工程4
  • 5

    B 薄力粉100g、ベーキングパウダー3gを合わせてふるっておく。

    簡単!ケークサレ。おつまみ・お弁当にもの工程5
  • 6

    別のボウルに卵を入れて溶きほぐし、マヨネーズを入れて滑らかになるまで混ぜる。

    簡単!ケークサレ。おつまみ・お弁当にもの工程6
  • 7

    牛乳を加えて混ぜる。

    簡単!ケークサレ。おつまみ・お弁当にもの工程7
  • 8

    ふるっておいたB 薄力粉100g、ベーキングパウダー3gを3~4回に分けて入れて混ぜる。

    簡単!ケークサレ。おつまみ・お弁当にもの工程8
  • 9

    合わせておいたウインナー等を入れて混ぜる。 パルメザンチーズも入れる。

    簡単!ケークサレ。おつまみ・お弁当にもの工程9
  • 10

    型にオイルスプレー等をふっておく。

    簡単!ケークサレ。おつまみ・お弁当にもの工程10
  • 11

    生地を型に流し入れ、上にチェダーチーズをトッピングして180度のオーブンで25分位焼く。

    簡単!ケークサレ。おつまみ・お弁当にもの工程11

ポイント

上にトッピングするチーズはチェダーチーズを使いましたが、普通のとろけるチーズでも美味しいと思います。 WECKを使って焼いた場合は、パッキンをしてクリップで止めて熱湯で30分くらい煮ると、冷蔵庫で2~3か月は日持ちがします。 前もって作っておけるので、便利です。

作ってみた!

質問

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