副菜

【冷麺風春雨ヘルシーサラダ】食べ応えがあって美味しい😋

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冷蔵庫に入れる時間を除く
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質5.0g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質15.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷麺のような感覚で美味しく食べることができる冷麺風春雨ヘルシーサラダのレシピです😋 中華風味に仕上げてますが、キムチの味が効いてて箸が止まらなくなる美味しさです! 簡単に作れてとても美味しい副菜やおつまみにもなるこのレシピで、皆さんが笑顔になってくれたら嬉しいです😉😊😋

材料3人分

  • 春雨
    50g
  • キムチ
    100g
  • きゅうり
    1本
  • 乾燥わかめ
    30g
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    味の素
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープ(顆粒)
    小さじ1
  • A
    いりごま
    適量
  • 2つまみ

作り方

  • 下準備
    きゅうりは半月切りにする。 乾燥わかめを冷水で戻す

    【冷麺風春雨ヘルシーサラダ】食べ応えがあって美味しい😋の下準備
  • 1

    春雨を5分間熱湯に浸す。 5分後に冷水にさらす

    【冷麺風春雨ヘルシーサラダ】食べ応えがあって美味しい😋の工程1
  • 2

    ボウルにきゅうりとわかめを入れて、塩を全体にまぶして混ぜる。

    【冷麺風春雨ヘルシーサラダ】食べ応えがあって美味しい😋の工程2
  • 3

    ボウルに春雨とキムチを入れてからA ごま油大さじ1、味の素小さじ1、鶏ガラスープ(顆粒)小さじ1、いりごま適量を入れて全体に馴染むように混ぜる。 冷蔵庫で30分以上冷やす。

    【冷麺風春雨ヘルシーサラダ】食べ応えがあって美味しい😋の工程3
  • 4

    皿に盛り付ける。

    【冷麺風春雨ヘルシーサラダ】食べ応えがあって美味しい😋の工程4

ポイント

・わかめは戻した後の分量数になります。 ・時間があれば1時間ほど冷蔵庫で冷やせば味が染みて美味しくなります。 ・作り置きは冷蔵で1日で食べきってください。

作ってみた!

質問

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