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    主菜

    花山椒でさわやかシビれる【簡単麻婆豆腐】

    • 投稿日2019/06/10

    • 更新日2019/06/10

    • 調理時間15

    ★実がなる前の花山椒で四川風の痺れる麻婆豆腐です。 ★花山椒が手に入らない場合は花山椒のスパイスの粉でもOKです。

    材料2人分

    • 絹ごし豆腐
      1丁(300g)
    • 豚ひき肉
      100g
    • 長ネギ
      1/2本
    • 花山椒
      50g
    • サラダ油
      大さじ2
    • A
      ニンニクみじん切り
      小さじ1
    • A
      甜麺醤
      大さじ1
    • A
      豆板醤
      小さじ1〜2
    • 中華スープ
      150ml(鶏ガラスープの素を規定の分量で溶いたもの)
    • B
      大さじ1
    • B
      しょうゆ
      小さじ2
    • B
      少々
    • B
      コショウ
      少々
    • 水溶き片栗粉
      大さじ2(片栗粉大さじ1を同量の水で溶く)
    • ごま油
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    ★お豆腐を熱湯で一度茹でておくと、炒めても崩れず味も良く絡みます。 ★辛さはお好みで調整してください。

    • 絹ごし豆腐は2cm角に切り、塩〈分量外〉を入れた熱湯でさっと湯通しする。

    • 1

      長ネギはみじん切り、花山椒は固い茎を除いておく。

    • 2

      フライパンにサラダ油を熱し、豚ひき肉を炒めて色が変わったらA ニンニクみじん切り小さじ1、甜麺醤大さじ1、豆板醤小さじ1〜2を入れ、肉に味を付ける。

    • 3

      中華スープを加えて煮立ったら絹ごし豆腐、花山椒を加えて、B 酒大さじ1、しょうゆ小さじ2、塩少々、コショウ少々で調味する。

    • 4

      仕上げに水溶き片栗粉でとろみをつけて、ごま油を回しかける。

    レシピID

    376639

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    あーぴん(道添明子)

    料理研究家・栄養士

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    料理研究家・栄養士あーぴんです。 手抜きに見えない時短・カンタン 美味しい・ちょっとお洒落なごはん♪ みんなが笑顔になれる幸せごはん♪ 書籍📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』宝島社 2023年9月発売 🥇2019年Nadia新人賞 🥇Nadia MVP・Nadia動画賞 🥇デルタインターナショナルくるみレシピコンテストグランプリ 🥇十五夜に食べたい!まん丸レシピコンテストグランプリ 🥇ブルグルレシピコンテストグランプリ Nadia以外でもコンテスト多数優勝🥇 企業レシピ多数開発。 大手食品会社にて新製品の企画開発。ロングラン商品を多数開発。企業側に勤務・新製品開発の経験からのレシピ開発、販促パンフなどの制作は得意です。 テレビ局にて料理レシピの開発、系列新聞に掲載。 シルバー大学、地域の料理教室講師。 企業の健康栄養セミナー、企業の健康料理教室。 【健康な体は毎日の食生活から】をモットーに初心者でも作りやすい調理法を工夫して素材を生かしたメニューを開発しています。

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