主菜

おうちで簡単【名古屋風手羽先】調味料は2つだけ

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★名古屋風手羽先の唐揚げ これはヘルシーに揚げずに仕上げています。 ★調味料2つだけ ポン酢と水あめです。 水あめが無ければハチミツで◎ 簡単にできますよ〜^_^

材料2人分

  • 鶏手羽先
    6本
  • A
    ポン酢
    1/2カップ(100ml)
  • A
    1/2カップ
  • 水あめ またはハチミツ
    大さじ2
  • B
    白炒りごま
    大さじ2
  • B
    一味唐辛子
    適量
  • B
    コショウ
    少々

作り方

  • 1

    鍋にA ポン酢1/2カップ、水1/2カップを入れ、鶏手羽先をなるべく重ならないように入れて5分煮て、途中で裏返してさらに3〜4分煮る。

  • 2

    手羽先を取り出し、煮汁を半量まで煮詰めて、水あめ またはハチミツを加えて、とろりとするまで煮詰める

  • 3

    手羽先を鍋に戻して煮からめ、器に盛り付け、B 白炒りごま大さじ2、一味唐辛子適量、コショウ少々を振る。

ポイント

★辛さはお好みで調節してください。 ★調味料を煮詰める時焦げないように注意してくださいね〜。 あっという間にとろりとしてきます。

作ってみた!

質問

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