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レンジで簡単!ブロッコリーのホットサラダ*パリパリパン粉

5
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2019.10.26

分類副菜

調理時間: 5分

ID381679

道添明子〈あーぴん〉

健康な体は毎日の食生活から♪料理研究家♪

★ブロッコリーは電子レンジで茹でる際に塩と油を入れると色鮮やかに仕上がります。

★パリパリチーズパン粉をかけるとあっという間に美味しいホットサラダの出来上がり!!お好みでマヨネーズをかけても美味しいですよ(^。^)

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材料3人分
ブロッコリー 1株(350g)
A
ひとつまみ
A
サラダ油 小さじ1/2
パリパリチーズパン粉 大さじ2
作り方
Point!
★ブロッコリーは小房の大きさにより加熱時間が変わります。 600W2分→500W2分24秒 目安にして調節してくださいね〜。
  1. 魔法の調味料パリパリチーズパン粉
    🆔381678
    oceans-nadia.com/user/44604/recipe/381678
  2. ブロッコリーは小房に分けて、茎の太いところに包丁を入れる。
  3. 耐熱容器にブロッコリーとA

    塩 ひとつまみ、サラダ油 小さじ1/2

    を入れ、電子レンジ〈600W〉で2分加熱する。
  4. 取り出して竹串を刺してみて、さらに電子レンジ〈600W〉で30秒加熱する。
  5. 器に盛り、パリパリチーズパン粉をかける。
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