主菜

調味料大さじ1*鶏手羽元とたまごの濃厚コクうま煮込み

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15分
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★調味料覚えやすい【全部大さじ1】です!! オイスターソースのコクが隠し味です。 ★ゆで卵は時間差で加えて、黄身に火が通り過ぎるのを防ぎます。

材料3人分

  • 鶏手羽元
    6本(320g)
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    酒
    大さじ1
  • ゆで卵
    3個(お好みの固さ)
  • B
    水
    1カップ(200ml)
  • B
    オイスターソース
    大さじ1
  • B
    めんつゆ〈3倍濃縮〉
    大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    黒酢
    大さじ1
  • 片栗粉
    小さじ2(同量の水で溶く。)

作り方

  • 下準備
    *鶏手羽元はA しょうゆ大さじ1、酒大さじ1で下味をつけておく。 *ゆで卵はお好みの固さに茹でて殻を剥いておく。

  • 1

    鍋に鶏手羽元とB 水1カップ、オイスターソース大さじ1、めんつゆ〈3倍濃縮〉大さじ1、砂糖大さじ1、黒酢大さじ1を入れて中火にかけて、途中で上下を返しながら7〜8分煮る。

  • 2

    ゆで卵を加えてさらに2〜3 分煮て、片栗粉を同量の水で溶いて加えてとろみをつけて、全体に煮汁を絡める。

    調味料大さじ1*鶏手羽元とたまごの濃厚コクうま煮込みの工程2
  • 3

    器に盛りごまをお好みで。

    調味料大さじ1*鶏手羽元とたまごの濃厚コクうま煮込みの工程3

ポイント

★鶏手羽元肉は下味をつけて時短で早く味がしみるようにしました。 ★煮汁を片栗粉で絡めて味が絡むのでお弁当にも最適ですよ^_^

作ってみた!

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