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    副菜

    ごぼうの甘酢炒め 常備菜に

    • 投稿日2024/02/03

    • 更新日2024/02/03

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)83Kcal

    • 総費用目安100

    • 冷蔵保存4~5

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    材料ひとつのシンプルおかず。調味料も全部同量で覚えやすい♪ 甘酸っぱい濃い味のつくりおきです。お弁当・おつまみにもぴったり。 今回使った洗いごぼうは、下処理が少なく時短になります。 泥付きごぼうを使う場合は包丁の背やアルミホイルで皮をこそげて下さい。 苦手な方や、黒くなっている部分も同じようにすると気になりません。

    材料3人分

    • 洗いごぼう
      1本(150g)
    • サラダ油
      小さじ2
    • だし汁
      200ml(顆粒出汁と水でも)
    • A
      しょうゆ
      小さじ2
    • A
      小さじ2
    • A
      みりん
      小さじ2
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • A
      小さじ2
    • 白ごま
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    ・お使いの出汁に塩分が多く含まれている場合はしょうゆの量を少し減らしてみてください。

    • 洗いごぼうは洗って5cm幅に切る。 縦に4~5等分に切り水にさらす。

      工程写真
    • 1

      フライパンにサラダ油を熱しごぼうを1分程炒める。

      工程写真
    • 2

      だし汁を入れ蓋をして3分程煮る。

      工程写真
    • 3

      A しょうゆ小さじ2、酢小さじ2、みりん小さじ2、砂糖小さじ2、酒小さじ2を加え弱火にし、ごぼうが柔らかくなったら煮汁が無くなるまで強火で水分を飛ばし、全体に白ごまを振る。

      工程写真
    レシピID

    437401

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    二階堂麻奈美
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    二階堂麻奈美

    料理家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

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