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    主菜

    なすとピーマンのひき肉味噌炒め

    • 投稿日2024/08/14

    • 更新日2024/08/14

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)292Kcal

    • 総費用目安400

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    なす味噌をひき肉入りで作ると、とても美味しいんですよ~♪ごはんがすすむ甘辛味です! 炒めて合わせみそと絡めるだけ。 すぐできるから暑い日も嬉しいおかずです♪

    材料2人分

    • なす
      3本(80g/本)
    • ピーマン
      1個
    • 豚ひき肉
      150g
    • A
      味噌
      大さじ1と1/2
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      みりん
      小さじ2
    • A
      大さじ1
    • A
      すりおろし生姜
      小さじ1/4
    • A
      輪切り唐辛子
      適量
    • 白いりごま
      適量
    • ごま油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    濃い味にしたい時や、ナスが大きい時などは調味料を少し増やしてみて下さいね。 どんなお味噌でもそれぞれ美味しく出来ます。「仙台みそ」がしっかりお味でおすすめです。

    • なすはヘタを切り落とし乱切りにして水にさらす。 ピーマンはヘタとワタを取り乱切りにする。 A 味噌大さじ1と1/2、砂糖小さじ1、みりん小さじ2、酒大さじ1、すりおろし生姜小さじ1/4、輪切り唐辛子適量は合わせておく。

      なすとピーマンのひき肉味噌炒めの下準備
    • 1

      なすは水気をしっかりと拭き取る。 フライパンを強めの中火で熱しごま油を入れ、なすを炒める。

      なすとピーマンのひき肉味噌炒めの工程1
    • 2

      なすの実の部分に透明感が出てきたらはじによせ、豚ひき肉・ピーマンを加え炒める。

      なすとピーマンのひき肉味噌炒めの工程2
    • 3

      肉の色が変わったら合わせみそを加え炒める。 器に盛り白いりごまを乗せる。

      なすとピーマンのひき肉味噌炒めの工程3
    レシピID

    488300

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    二階堂まなみ
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    二階堂まなみ

    料理家・献立のプロ

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

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