主菜はレンジで！！の5日間献立

主菜の鶏じゃがはレンジで、白和えは切干大根の戻しも、豆腐の水切りも不要！スープは包丁不要のお手軽献立です♪

しっかり味染み大根と鶏肉の煮物をレンジで加熱。その間に塩サバを焼き、ポリ袋で旨ぽんマヨきゃべつを♪手間なくじっくり煮込んだような煮物に仕上がります。

豚巻きレタスの旨ぽん蒸しはレンジで簡単！普段レタスを食べない子供もペロリの大人気おかずです。さつまいもとかぼちゃとツナのハニーマスタードマヨサラダもレンジで出来るので、先にさつまいもとかぼちゃを加熱し、粗熱を取っている間にスープと豚巻きレタスの旨ぽん蒸しを。スープもとても簡単手間なしで作れるのでおススメです。

レンジで出来ちゃうお手軽なのに本格的なバターチキンカレーです。バターチキンカレーをレンジで加熱している間に、コールスローを。余裕があるときはスープもいかがでしょうか。コールスローは塩もみ不要でポリ袋で揉み混ぜるだけなのでとっても簡単！スープもあっという間に出来るのでおススメです。

レンジで出来ちゃう栄養満点！彩り野菜のおかずナムルと、簡単に出来てパサつかないぶりの煮つけが主の献立です。野菜もたっぷり！タンパク質もしっかり摂れる献立です。