主食

椎茸の旨味が最高!*椎茸和え麺*

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物62.1g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

椎茸たっぷり!軸まで使った椎茸好きさんにはたまらない和え麺です^ ^ 薬膳効果 ◯しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用 ○ねぎ...寒気や風邪、冷え性の改善に、胃腸の働きを整える、解毒作用

材料4人分

  • しいたけ
    10個
  • 長ねぎ
    1本
  • 中華麺
    4玉
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ4
  • A
    小さじ4
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ3
  • にんにくスライス
    2かけ

作り方

  • 下準備
    しいたけは薄切り、軸は固いところを切りとり、手でさきます。 長ねぎは斜め薄切りにします。 A 鶏ガラスープの素小さじ4、酒小さじ4、みりん大さじ2、オイスターソース小さじ3は混ぜておきます。

  • 1

    フライパンにごま油を熱してにんにくスライスを入れ、香りが立ったら長ねぎ、しいたけ、しいたけの軸を炒めます。

  • 2

    全体にしんなりしてきたらA 鶏ガラスープの素小さじ4、酒小さじ4、みりん大さじ2、オイスターソース小さじ3を入れて炒め合わせます。

  • 3

    中華麺はたっぷりのお湯で茹で、ザルにあげ流水で洗いぬめりを取ります。温かい和え麺にする場合はお湯に10秒浸けてお湯を切ります。

  • 4

    中華麺を2と和えたら出来上がりです^ ^

ポイント

中華麺は茹で上がったら流水でぬめりを取ってから和えます。温かくする場合は流水に、さらした後に10秒お湯に浸けて、湯を切ってから和えて下さい^ ^

作ってみた!

  • Yasuko  Toue
    Yasuko Toue

    2018/08/11 15:23

    塩焼きそば風なのにコクがあって美味しいです!
    Yasuko  Toueの作ってみた!投稿(椎茸の旨味が最高!*椎茸和え麺*)

質問

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松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師
おまかせ献立

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